sport pilates

Filosofia Pilates
El metodo Pilates fue creado a principios del siglo XX como un metodo de rehabilitacion y de prevencion con los heridos de guerra en un hospital de isla de Man.

Con el paso del tiempo el metodo Pilates ha ido evolucionando: no solo se han incluido nuevos accesorios o maquinas, sino que el metodo, muy maleable, ha ido ajustando sus movimientos y ejercicios para adaptarse a las nuevos estudios que salen a la luz sobre el entrenamiento en general.

Beneficios
El metodo Pilates se puede implementar con maquinas, en el suelo y con o sin accesorios. Existe la opcion de ir a una clase grupal en la que un instructor establezca unos ejercicios o la posibilidad de hacer ejercicios individuales personalizados para aquellas personas