DIF Centro de entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional se basa en entrenar a partir de los movimientos funcionales del cuerpo, por lo que no se centra en ejercicios aislados, sino en cadenas de movimientos completas. Mediante este tipo de ejercicios, involucraremos tanto musculos que se contraen como musculos estabilizadores.
Al ser un entrenamiento muy dinamico, no resulta monotono o aburrido. Puede ser adaptado a los objetivos y caracteristicas fisicas de cada persona, logrando con ello los mejores resultados para cada caso, a la vez que evitando lesiones.
Al utilizar el movimiento total del cuerpo, el gasto de calorias puede llegar a ser muy alto. Optimizaremos el cuerpo logrando una mayor coordinacion, equilibrio y flexibilidad, a traves del movimiento corporal