Yoga en Almoradi / Yoga in English

La practica de yoga te servira para:

- Ahondar y mejorar tu relacion con tu cuerpo.
- Mejorar fuerza, elasticidad, coordinacion y equilibrio.
- Relajar cuerpo y mente, soltando el estres mental y las tensiones fisicas.
- Realizar ejercicios de respiracion que te ayuden a gestionar tu estado energetico.

Si estas embarazada, puede ayudarte a:

- Alimentar la conexion con tu bebe
- Fortalecer la musculatura del suelo pelvico, necesaria durante el parto, facilitando la recuperacion postparto.
- Intercambiar experiencias con otras mujeres embarazadas.
- Los ejercicios corporales, de respiracion y de relajacion te serviran para prevenir dolores de espalda, gestionar tensiones emocionales y mejorar la calidad del sueno.

Yoga in English too