Ashtanga Yoga St. Cugat

Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo de yoga dinamico en el que se combinan asana (postura) bhandha (activacion muscular) y drishti (mirada). Las asanas se enlazan a traves de los Vinyasa que son unos movimientos determinados coordinados con una exhalacion o inhalacion. A base de repeticion y con la ayuda del profesor los alumnos aprenden la secuencia de movimientos de memoria y asi pueden practicar de manera autonoma y en consecuencia profundizar en una meditacion en movimiento.
!Ven a conocernos y te ensenamos el estilo y la escuela en persona!
Os esperamos,
Yas y Pol