JESUS MEDINA YOGA

YOGA PRERSENCIAL EN PUERTO DEL ROSARIO
Un encuentro directo para aquellos que viven en Fuerteventura, y quieren participar directa y presencialmente de todos los beneficios del Yoga.
ESTIRAMIENTOS CONCIENTES: Las posturas de Yoga actuan sobre todas las partes de nuestro cuerpo, estiramos los musculos, flexibiliza la columna, mejora la circulacion, tonifica los musculos y fortalece el cuerpo.
LA RESPIRACION: Tan importante como las posturas, son inseparables. Respirar correctamente relaja y da serenidad, se gana en salud.
LA ATENCION MENTAL: Meditacion en la accion, concentrarse en la ejecucion y permanencia de las posturas, y la respiracion.
LA RELAJACION: La relajacion reduce el estres, la fatiga, la depresion y recuperamos la vitalidad.