Nordic Walking Axarquia.Marcha nordica Axarquia Algarrobo Costa

Nordic Walking Axarquia.Marcha nordica Axarquia Algarrobo Costa

La marcha nordica ( nordic Walking) es una forma de caminar con el impulso de unos bastones especificos. Con una buena tecnica, te ayuda a tonificar brazo,abdomen, gluteos y piernas. Esta forma de caminar con bastones ejercita el 90% de las musculatura del cuerpo y tiene muchos beneficios para la salud, es mas efectivo que caminar sin bastones, reduce la sobrecarga en las articulaciones -Reduce el estres. -Aumenta la autoestima. -Relaja nuca, hombros y espalda. -Refuerza el sistema inmunologico.