Nordic Walking Axarquia.Marcha nordica Axarquia Algarrobo Costa

La marcha nordica ( nordic Walking) es una forma de caminar con el impulso de unos bastones especificos. Con una buena tecnica, te ayuda a tonificar brazo,abdomen, gluteos y piernas. Esta forma de caminar con bastones ejercita el 90% de las musculatura del cuerpo y tiene muchos beneficios para la salud, es mas efectivo que caminar sin bastones, reduce la sobrecarga en las articulaciones
-Reduce el estres.
-Aumenta la autoestima.
-Relaja nuca, hombros y espalda.
-Refuerza el sistema inmunologico.
-Ayuda a la socializacion.
Estos y muchos mas beneficios.
Se puede practicar en todas las edades y personas que nunca hayan practicado deportes, no olvides si puedes andar puedes hacer marcha nordica y ademas es muy divertido!!!