RM BOX FUCTIONAL FITNESS

Crosstraining - Centro deportivo 500m2
RM BOX
QUE ES Y EN QUE CONSISTE
Crosstraining se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
Este programa de entrenamiento se compone de deportes de resistencia y de diferentes actividades fisicas. Se basa en el trabajo de diferentes capacidades y habilidades: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio y precision.